Melatonin (melatonin) hormon (hormone)a ku ji bezê pineal di mêjî de tê hilberandin e. Di tariyê de zêde dibe û laş amade dike ji bo xewê. Ronahî (nemaze ya şîn a ekrana dîjîtal) hilberîna wê girte dike. Ji bo rewşkirina xewê di geştin de tê bikaranîn.
